勇氣 熱情 GLAY

國中的日子 撇開那些追求不到的女孩的心痛不談

最令我印象深刻的可能就是當時日本很紅的樂團GLAY了吧

還記得當時很日本音樂在台灣非常流行 有點像現在韓國熱的感覺

所以大家喜歡聽日本的樂團也可以說相當的平凡 當時再西門町專賣日本專輯的九五樂府

常常再某位日本藝人或團體即將發片時開放預購 熱絡的時候還必須排隊才能預購的到

雖然人擠人 有時還可能等很久 但看著自己前面後面所排的人也同樣喜歡著這位藝人

心裡多少會有些好奇 而想觀察她們都穿些什麼 用些什麼 為什麼她們也喜歡這個團體呢

現場有時候還看到自己喜歡的藝人被撥放出來 心裡還會小小的興奮 

身體也不由自主的隨旋律擺動 那種氣氛就好像自己就身在日本

我大部分的GLAY的專輯單曲也是透過九五樂府空運入手的

那為什麼非日本原廠直送不可呢? 說是喜歡日本專輯精緻的直感之外加上日本空運的紀念品

最關鍵的理由是 雖然台灣當時流行的日本風相當盛行 但或許是因為版權的問題

大部分的日本藝人的專輯無法同步在台灣上市 因此為了再第一時間就聽到新歌而聚在此地

就成了歌迷們的小小樂趣和大大的期待 常常在下課後撘著265公車就直奔西門町了

雖然這樣的行為被大部分的人解讀為哈日族 但我自己卻不這麼認為

應該說被這麼稱呼還有點心虛 因為我不像大部分的哈日族對於自己偶像的歌詞

可以朗朗上口 甚至有些歌詞我並不明白其中的涵義 

但就是不知道為什麼很喜歡GLAY的音樂 才踏上這樣的找尋之旅吧

這一找尋就是花了我十二年的時間，從1999年在板橋玫瑰唱片聽到這首GLAY 98年的

HOWEVER這首歌開始，開啟了我的找尋之路

今天2011年7月5日禮拜二 GLAY來到台灣，跟媽媽聊到他們

媽媽有感而發的回憶道，國中那時候我很討厭去補習，從學校回家到補習的這段時間

就是喜歡看GLAY的錄影帶，然後說看完心情會比較好


GLAY的音樂 對我來說不是流行音樂 而是帶來勇氣的音樂

真的，雖然沒有很認真去研究歌詞在寫什麼(當初)

但是從聽他們的音樂和看她們的表演，甚至去搜尋他們成團的心路歷程

然後一直到成名後他們都是一樣沒變，堅持做好的音樂來感動別人的這份熱情

至今仍然每當生活感到無力無助時，總會拿起Ipod轉到那從剛買這台隨身就存在的GLAY


今天，終於實現夢中的想像，GLAY來台灣開演唱會了，很高興的是，你們依然熱情





謝謝你們

GLAY_Special Thanks

我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。
所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。


哥林多書 12:9

[轉貼]健康的時間作息表

7:30
起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心髒病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。 
打開檯燈。 “一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。 
喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。 

7:30―8:00
在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之後半小時再刷牙。”英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。 

8:00―8:30
吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。”倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。 

8:30―9:00
避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的機率低25%。 

9:30
開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 

10:30
讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。 

11:00
吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。 

13:00
在麵包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，並且能夠緩慢地釋放能量。 “烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。”維倫博士說。 

14:30―15:30
午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心髒病死亡的機率會下降37%。

16:00
喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。 

17:00―19:00
鍛煉身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。 

19:30
晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢嚥。 

21:45
看會電視。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。 

23:00
洗個熱水澡。“體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。 

23:30
上床睡覺。如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。 
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。 


一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 

四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 

六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 


記住身體健康作息時間表，安排好你的生活，讓你的人生豐富多彩！

http://www.commonhealth.com.tw/issue/2011EQ/EQ3.jsp

面試前的自言自語...

明天就是學校學士後建築碩士班面試的日子，身為一年級的我們，必須張羅整個面試的現場。

心情上是興奮的，因為這個日子也是告訴我，在這個圈子"殘鬥"一年的里程碑

其實已經忘了自己面試前一天的心情是甚麼了，也許跟現在差不多興奮吧!

這裡分享一些面試的小感想，希望能對即將面對這場盛會的考生和想要念建築的朋友有些幫助



學士後建築的面試，我想應該是面對自己的考試

畢竟本來沒有背景的我們，應該不會是未經過思考就決定來念這個的

為什麼想念建築? 這個的大哉問，似乎是每個人都想知道的事情

但其實說真的進來這裡一年了，還是會常常想起這個問題，特別是在設計做不出的夜晚...

所以他應該沒有所謂的正確答案，只需要誠實的面對自己就好了

既然這個問題沒有答案就先暫時擺一邊，先來想想你為建築做了甚麼努力吧

進來這裡學習一年的經驗裡，發現這門學科，很難單純靠天分存活下去

即使進來了，每天還是必須不斷抓時間充實自己才行，因此，在還沒進來校園前的你

用了甚麼方式來充實自己，過程中你學習到了甚麼、更確定了甚麼?

同樣的這也是自言自語，與自己對話的過程中，你會找到在挫折中生存下去的方法


個人認為面試不是一場供需的對談，而是一段了解的過程

不是老闆面對來應徵的員工，員工展現十八般武藝，然後讓老闆看了滿心歡喜的錄取你

應該是，讓老師了解你，是否有面對這樣生活的體質

當然，我們只需要誠實面對自己，然後將他展現出來，接下來會不會錄取的問題交給老師們煩惱吧


最後再來一個自己的小故事分享吧...

去年，我參加了兩場面試，第一間學校的面試前因為沒有經驗，所以沙盤推演了許多可能的狀況與問題，經過許多次的演練然後上戰場，結果將"講稿"講完了以後，老師們不但沒有感動到還面有難色，預料之外的場景讓我腦袋一片空白，被問到意料之外的問題反而無法真誠的回答，面試的結果當下就很清楚了...
第二間學校面試前一個老師打開了我對面試的觀點，然後我誠實的面對了自己，把那些"歷屆問題"先擺一邊，然後問問看自己是誰? 跟自己聊一聊後心情坦蕩許多，面試的當天感覺就像在跟老師聊天一樣，很誠實的將"自己"介紹給老師們認識，走出試場，心情很清爽，也不在乎結果了，因為已經將"自己"徹底的排放出來了。

還是要感謝那位老師，也感謝心理面的那個自己，終於在那一刻走了出來

話雖如此，至今也還在與那個自己奮鬥，時而並肩作戰，時而不相為謀



原文發表於準建築人手札論壇
http://www.forgemind.net/phpbb/viewtopic.php?f=30&t=20168

給老妹的一封信

美芸

最近好嗎?
跟你分享一個我今天早上遇到的小故事，或許會對你現在對生活有些想法

就你所知台灣比起澳洲人的生活步調快上許多，一到了上班時間，大家就會趕著上路
上班族，嘴巴上還掛著老媽剛為他準備的草莓土司，邊將公事包掛在肩上，頓時就像準備
好的戰士，跳上車、發動、踩油門、上路，身體是上了車頭腦卻想著等會要如何跟大家
報告昨天熬了一整晚的提案。

經過昨天設計不順利，今天我索性起個大早，想要轉換環境去喝咖啡，悠閒的和日出一起吃完早餐後，東西抓一抓就上路了。
從我住的藝術街巷口可感受到這個城市的安祥，但是騎了不到兩三分鐘話鋒一轉，來到車水馬龍的中港路(台中的主要道路，類似台北的市民大道)，一路上走走停停，之間，我發現一個身穿全身白，然後用運動外套擋風的女生，我想她跟你一樣也是護士吧!

老伯，一如往常起的特別早，做完運動後便順著老婆的意，準備去城市裡採買，和大部分的人一樣，騎在車水馬龍的中港路上，只是他的菜籃車和這個場景不太搭就是了。

待轉，旁邊就是我在東海最愛的咖啡店，看著眼前快速晃過的車潮，背景的咖啡店更顯得慵懶而避俗。

就在這時，不知道是紅綠燈的轉換有問題，還是趕著要開會的上班族的車速過快，一聲巨響，當場畫破了整個畫面，機車零件、高麗菜碎片、老伯輕飄飄的身體!
瞬間，畫面快速而緩慢，然後這些碎片爭先恐後的散落在有點溫度的柏油路上

現場，所有人都傻眼了!

綠燈，大家恢復(假裝?)鎮定，然後通過，好像事不關己

就在這個時候，有一台機車朝向與大家不同的方向，駛向倒地不起的老伯
她身穿白衣，正是剛才看到的那位護士。


生命的意義究竟是甚麼?
上班族，每月領著不錯的薪水，可以養家餬口，還可以開台不錯的好車
每天想著如何說服別人聽他的話，照他的意思去做。
護士，生活就沒這麼好過，有時候要值大夜班，還要有著隨時見血的心理準備
但是從剛才的故事中，護士的本質是關心"人"的

而她的偉大是不容易被發現的，她默默的付出，好的時候可以收到一個善意的微笑
但大部分的時候，她們要面對甚至連話都無法說得清楚的病人，為她們做一切服務

不是說她們願意做大部分的人不想去碰的事情所以偉大，而是那份對人真正的關懷
無關職業，那是一種天賦，一種這個社會最需要也最少人去在意的天賦

偶而，妳為生活感到無趣而抱怨
但我知道妳本性裡就有這種天賦，妳關心別人、妳善良、妳笑起來讓人感到放心
很高興也很驕傲我的妹妹已經走在這條路上

希望妳在那邊平平安安，享受生活，關懷他人

哥
子文

熱情不再

最近總覺得使不上麼力，不是對設計而是對人...

我真的累了，努力面對虛弱的自己覺得很可笑

原來，我還是一個人走在這條路上

那個當初看到的美景已經不一樣，總總的風景像火車般的快速閃過

我想該退下了，別人看我的眼神已經改變

事情也不再是過去的美好

不過我相信這是一個契機，改變的挑戰

對於自己人性當中不美好的一面做改變

我知道我很強勢，在改變前這裡容我解釋，本質上我是善意的

但情緒上很..........................